Resilienztraining "Robust in schwierigen Zeiten"

Das Resilienztraining findet als Angebot und in Kooperation mit der Cor Coaching GmbH Hamburg statt

Resilienz kann als die Fähigkeit beschrieben werden, widerstandsfähig gegenüber Krisensituationen zu sein. Sie sind im Prinzip gesund, auch wenn Sie mal krank sind, also "robust". Ihr Gegenteil ist Anfälligkeit (Vulnerabilität). In einem Umfeld, das durch Risikofaktoren geprägt ist, finden resiliente Menschen in der Regel trotzdem einen Weg, sich positiv zu entwickeln. Sie finden angemessene Wege, Beruf und Privatleben zu vereinbaren, emotional belastende Konfliktlagen zu meistern, steigende Arbeitsintensität in den Griff zu kriegen, die neuen Kommunikationstechnologien positiv zu nutzen. Ältere Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter finden einen Weg, altersadäquat zu arbeiten und ihren großen Erfahrungsschatz dafür effektiv zu nutzen. Auch Organisationen als ganze Systeme können resilienter werden, vor allem, wenn sie sehr zuverlässig arbeiten müssen.
Resilienz haben Sie im Wesentlichen durch die Bewältigung von Krisen und die daraus folgenden Lernprozesse erworben! Lernprozesse, die zu einer Verbesserung der Bewältigungsmöglichkeiten führen, dienen Ihnen als Grundlage für adäquates Handeln und mentale Schutzmechanismen in späteren schwierigen Veränderungssituationen. Gegenüber Krisen „gut aufgestellt“ zu sein, können und sollten Sie bewusst trainieren, denn nachlässige Krisenbewältigung reduziert Ihre Resilienz.
Wir führen in regelmäßigen Abständen Kompetenztrainings mit 12 Sitzungen von je 1,5 Stunden  durch.

Im Kompetenztraining erarbeiten wir, wie Sie am besten…
…Achtsamkeit entwickeln
…aus Krisen lernen und mit Fehlern produktiv umgehen
…Emotional intelligent mit Stress umgehen
…Balance herstellen und langfristig gesund bleiben
…Systematisch Probleme lösen
…Kooperativität fördern und erhalten

…Ein vorurteilsarmes Selbstbild aufbauen

Der Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention und damit von allen Krankenkassen anerkannt!